Το ασφαλές όριο για κολύμβηση σε ανοιχτά νερά

Η μελέτη, διεξήχθη από επιστήμονες του Indiana University και δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Physiology, και αποτελεί την πιο ολοκληρωμένη μέχρι σήμερα έρευνα σχετικά με την αντίδραση των κολυμβητών σε συνεχείς, υψηλής έντασης προσπάθειες σε χαμηλές θερμοκρασίες νερού

Η κρίσιμη θερμοκρασία (Tcrit), δηλαδή η χαμηλότερη θερμοκρασία στην οποία ο οργανισμός δεν μπορεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος, είναι περίπου 15°C. 

Η World Aquatics για την ασφάλεια των αθλητών, μετά τη δημοσίευση νέας επιστημονικής μελέτης που επιβεβαιώνει ότι η ελάχιστη θερμοκρασία νερού 16°C αποτελεί ασφαλές όριο για το αγώνισμα της κολύμβησης σε ανοιχτά νερά, ακόμη και αν οι ελίτ κολυμβητές μπορούν να αντέξουν ελαφρώς πιο κρύο νερό, δεσμεύτηκε για τη διατήρηση της.

Στο πλαίσιο των κανονισμών της World Aquatics, η θερμοκρασία μετριέται δύο ώρες πριν τον αγώνα σε τρία σημεία της διαδρομής, σε βάθος 40 εκατοστών, και ο επίσημος δείκτης είναι ο μέσος όρος των μετρήσεων. Οι κανόνες προβλέπουν επίσης τη χρήση wetsuit όταν η θερμοκρασία είναι κάτω από 18°C. Η νέα μελέτη ενισχύει την επιστημονική βάση των κανονισμών, επιβεβαιώνοντας ότι η τρέχουσα ελάχιστη θερμοκρασία των 16°C παρέχει επαρκές περιθώριο ασφαλείας για όλους τους αθλητές.

Τα πειράματα πραγματοποιήθηκαν σε ελεγχόμενο κανάλι κολύμβησης, όπου 20 προπονημένοι κολυμβητές ολοκλήρωσαν δύο ώρες κολύμβησης σε αγωνιστικό ρυθμό με σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πλειοψηφία των αθλητών διατηρούσε τη θερμοκρασία σώματος κοντά στο όριο των 16°C, ενώ κάποιοι εμφάνιζαν υποθερμία σε θερμοκρασίες μόλις 15,5°C. Δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών ή μεταξύ διαφορετικών τύπων wetsuits, επιβεβαιώνοντας την ασφάλεια των τρεχουσών απαιτήσεων εξοπλισμού.

Παρά το γεγονός ότι οι καλά προπονημένοι κολυμβητές μπορούν να αντέξουν πιο χαμηλές θερμοκρασίες, η μελέτη και η World Aquatics επισημαίνουν ότι οι κανονισμοί πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις πραγματικές συνθήκες αγώνα: τον άνεμο, τα ρεύματα, τη δυναμική των αγώνων και τις διαφορές στην απόδοση των αθλητών. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά τη θερμική επιβάρυνση και την ασφάλεια των συμμετεχόντων.

Η νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι η ελάχιστη θερμοκρασία 16°C παρέχει το κατάλληλο περιθώριο ασφαλείας, εξασφαλίζοντας προστασία για όλους τους αθλητές, από τους νεαρούς έως τους ελίτ και τους ερασιτέχνες.

__________

* Pisina.gr